la cuisine facile de mymy

je ne suis pas une pro de la cuisine mais ici vous trouverez des recettes faciles,express et des astuces pour cuisiner léger.

24 mars 2008

pain de légumes au curry

pour changer un peu du pain de courgette classique j'ai ajouter aubergines, curry et fromage de chèvre

DSCN0839

ingrédients:

1 courgette

1/2 aubergine

2 càs d'huile d'olive

1à2 càc de curry en poudre

2à 3 rondelle de fromage de chevre frais coupé en dés

4 oeufs

un peu de creme fraiche légere(5 à 10cl)

sel, poivre

un peu de lait et 1 poignée de fromage rapé

faire revenir les légumes coupés en petits dés dans une poele avec l'huile d'olive; en fin de cuissopn ajouter un peu de creme (la moitié) et le curry; laisser mijoter quelques minutes. battre les oeufs en omelette + le reste de  creme +  et quelques  gouttes de lait(facultatif si on a assez de creme)

mélanger aux légumes, ajouter et répartir dans le moule le fromage de chevre et saupoudrer sur le dessus d'une poignée de fromage rapé.

cuire au four jusqu'à ce que le couteau ressorte sec

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lentilles à la marocaine à ma façon

recette tirée du blog Saveurs d'Ailleurs avec mes modifications

DSCN0836

Ingrédients pour 2 à 4 personnes:

200 g de lentilles (blondes pour moi)

* 1 tomate bien mûre coupée en dés(on peut remùplacer par une tomate pelée)

1à 2 cc de concentré de tomate

* 1 gousse d'ail

* 1 oignons coupé en lamelles fines

* 1 carotte coupée en rondelles ou dés

* 2 c.soupe d'huile d'olive

* en option: 1 escaloppe coupée en dés

* Sel / Poivre / Paprika / Gingembre / Curcuma / safran/ piment rouge

faire revenir dans unecasserolle les oignons+ viande.ajouter ensuite les épices + carottes et enfin la tomate.laisser mijoter ; ajouter un peu d'eau si besoin. ajouter le concentré de tomate , diluer puisverser les lentilles et couvri d'eau

laisser cuire à couvert en rajoutant si besoin de l'eau

astuce les lentilles se salent à la fin (dixit jean pierre coffe) pour eviter qu'elles ne s'ouvrent et s'ecrabouillent. souvenir de ce que j'avais entendu une fois à la tv (lol)

Posté par oum ismail à 10:57 - Féculents - Commentaires [1] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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